Сравнить продукты Молочная сыворотка и омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1475% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше СеленСелен | +1257.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 2mg | 313mg | 104% |
| Селен | 1.9µg | 25.8µg | 43% |
| Холин | 16mg | 247.6mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.76µg | 20% |
| Белки | 0.85g | 10.57g | 19% |
| Витамин A | 3µg | 172µg | 19% |
| Железо | 0.06mg | 1.48mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.386mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 1.289mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 2.712g | 18% |
| Жиры | 0.36g | 11.66g | 17% |
| Фосфор | 46mg | 167mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 3.319g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 4.843g | 12% |
| Витамин B9 | 1µg | 39µg | 10% |
| Витамин D | 69 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Цинк | 0.13mg | 1.09mg | 9% |
| Витамин E | 0mg | 1.29mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.143mg | 9% |
| Медь | 0.004mg | 0.063mg | 7% |
| Калорийность | 27kcal | 154kcal | 6% |
| Натрий | 54mg | 155mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Углеводы | 5.14g | 0.64g | 2% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Калий | 161mg | 117mg | 1% |
| Марганец | 0.001mg | 0.024mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 318kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 2.3 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 0.64g | N/A |
| Кальций | 47mg | 48mg | 0% |
| Сахар | 5.14g | 0.31g | N/A |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.064mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +703.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1143.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3138.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4743% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24554.5% |
