Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Пекан

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +48.9%
Содержит больше КалийКалий +154.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4116.7%
Содержит больше МедьМедь +29900%
Содержит больше ЦинкЦинк +3384.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +449900%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1477%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +153.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Пекан DV% diff.
Марганец 0.001mg 4.5mg 196%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 21.614g 144%
Медь 0.004mg 1.2mg 133%
Жиры 0.36g 71.97g 110%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 40.801g 102%
Витамин B1 0.036mg 0.66mg 52%
Цинк 0.13mg 4.53mg 40%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Фосфор 46mg 277mg 33%
Калорийность 27kcal 691kcal 33%
Железо 0.06mg 2.53mg 31%
Насыщенные жиры 0.23g 6.18g 27%
Магний 8mg 121mg 27%
Белки 0.85g 9.17g 17%
Витамин B6 0.031mg 0.21mg 14%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B5 0.383mg 0.863mg 10%
Витамин E 0mg 1.4mg 9%
Калий 161mg 410mg 7%
Витамин B3 0.074mg 1.167mg 7%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Холин 16mg 40.5mg 4%
Углеводы 5.14g 13.86g 3%
Селен 1.9µg 3.8µg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Витамин B2 0.158mg 0.13mg 2%
Кальций 47mg 70mg 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Витамин C 0.1mg 1.1mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 4.26g N/A
Сахар 5.14g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.093mg 0%
Треонин 0.054mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.598mg 0%
Лизин 0.068mg 0.287mg 0%
Метионин 0.016mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.426mg 0%
Валин 0.046mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2545.5%
Содержит больше БелкиБелки +978.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +19891.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.6%
Содержит больше ДругоеДругое +179.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40701%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196390.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.