Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +571.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +67.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3116.7%
Содержит больше МедьМедь +1725%
Содержит больше ЦинкЦинк +3069.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше СеленСелен +678.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5097.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +632.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 2.05µg 74%
Цинк 0.13mg 4.12mg 36%
Насыщенные жиры 0.23g 6.333g 28%
Белки 0.85g 14.63g 28%
Жиры 0.36g 15.69g 24%
Витамин B3 0.074mg 3.846mg 24%
Железо 0.06mg 1.93mg 23%
Селен 1.9µg 14.8µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 6.861g 17%
Холестерин 2mg 53mg 17%
Фосфор 46mg 145mg 14%
Витамин B6 0.031mg 0.214mg 14%
Калорийность 27kcal 204kcal 9%
Медь 0.004mg 0.073mg 8%
Кальций 47mg 7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.643g 4%
Калий 161mg 269mg 3%
Холин 16mg 3%
Магний 8mg 18mg 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.043mg 1%
Витамин B5 0.383mg 0.309mg 1%
Марганец 0.001mg 0.017mg 1%
Натрий 54mg 74mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Сахар 5.14g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B2 0.158mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.9%
Содержит больше БелкиБелки +1621.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4258.3%
Содержит больше ДругоеДругое +835.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6761%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5745.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.