Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +571.4%
Содержит больше КалийКалий +265.9%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +32100%
Содержит больше СеленСелен +1289.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +690%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Спагетти DV% diff.
Селен 1.9µg 26.4µg 45%
Марганец 0.001mg 0.322mg 14%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.02mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Медь 0.004mg 0.1mg 11%
Белки 0.85g 5.8g 10%
Углеводы 5.14g 30.86g 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калорийность 27kcal 158kcal 7%
Железо 0.06mg 0.5mg 6%
Витамин B5 0.383mg 0.112mg 5%
Кальций 47mg 7mg 4%
Калий 161mg 44mg 3%
Цинк 0.13mg 0.51mg 3%
Магний 8mg 18mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Фосфор 46mg 58mg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин B3 0.074mg 0.4mg 2%
Холин 16mg 6.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.326g 2%
Витамин B6 0.031mg 0.049mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.02mg 1%
Жиры 0.36g 0.93g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 29.06g N/A
Сахар 5.14g 0.56g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.23g 0.176g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.131g 0%
Триптофан 0.013mg 0.083mg 0%
Треонин 0.054mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.44mg 0%
Лизин 0.068mg 0.133mg 0%
Метионин 0.016mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.297mg 0%
Валин 0.046mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +89.3%
Содержит больше БелкиБелки +582.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +500.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2863.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.