Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +34.3%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5166.7%
Содержит больше МедьМедь +2175%
Содержит больше ЦинкЦинк +923.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.3%
Содержит больше МарганецМарганец +36300%
Содержит больше СеленСелен +736.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +451.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1205.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4859.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Фокачча DV% diff.
Железо 0.06mg 3.16mg 39%
Витамин B1 0.036mg 0.47mg 36%
Витамин B9 1µg 138µg 34%
Селен 1.9µg 15.9µg 25%
Витамин B3 0.074mg 3.67mg 22%
Натрий 54mg 561mg 22%
Белки 0.85g 8.77g 16%
Марганец 0.001mg 0.364mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 5.67g 14%
Фосфор 46mg 128mg 12%
Жиры 0.36g 7.89g 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.301mg 11%
Калорийность 27kcal 249kcal 11%
Цинк 0.13mg 1.33mg 11%
Углеводы 5.14g 35.82g 10%
Медь 0.004mg 0.091mg 10%
Витамин E 0mg 1.42mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.994g 7%
Витамин B6 0.031mg 0.113mg 6%
Витамин B5 0.383mg 0.645mg 5%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 0.23g 0.877g 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Холин 16mg 2.9mg 2%
Калий 161mg 114mg 1%
Кальций 47mg 35mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 34.02g N/A
Сахар 5.14g 1.75g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +102.8%
Содержит больше БелкиБелки +931.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2091.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +596.9%
Содержит больше ДругоеДругое +203.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5570%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8936.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.