Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +153.2%
Содержит больше КалийКалий +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4416.7%
Содержит больше МедьМедь +2675%
Содержит больше ЦинкЦинк +1815.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше МарганецМарганец +31500%
Содержит больше СеленСелен +931.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +713.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +635.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +171.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6900%
Содержит больше ХолинХолин +80.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +141.1%
Содержит больше БелкиБелки +1842.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3988.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +445.3%
Содержит больше ДругоеДругое +298.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5313%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14972.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молочная сыворотка Чизбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Чизбургер DV% diff.
Железо 0.06mg 2.71mg 33%
Витамин B3 0.074mg 5.217mg 32%
Селен 1.9µg 19.6µg 32%
Белки 0.85g 16.51g 31%
Насыщенные жиры 0.23g 6.473g 28%
Жиры 0.36g 14.72g 22%
Цинк 0.13mg 2.49mg 21%
Витамин B1 0.036mg 0.293mg 21%
Витамин B12 0.28µg 0.76µg 20%
Натрий 54mg 515mg 20%
Витамин B9 1µg 70µg 17%
Витамин B2 0.158mg 0.363mg 16%
Фосфор 46mg 161mg 16%
Витамин B6 0.031mg 0.228mg 15%
Марганец 0.001mg 0.316mg 14%
Калорийность 27kcal 308kcal 14%
Холестерин 2mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 5.413g 13%
Медь 0.004mg 0.111mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.658g 11%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 5.14g 28.03g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Кальций 47mg 119mg 7%
Витамин A 3µg 50µg 5%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Витамин B5 0.383mg 0.545mg 3%
Витамин E 0mg 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Холин 16mg 28.9mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 161mg 196mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 5.14g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.013mg 0.155mg 0%
Треонин 0.054mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.316mg 0%
Лизин 0.068mg 0.784mg 0%
Метионин 0.016mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.755mg 0%
Валин 0.046mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молочная сыворотка Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Молочная сыворотка
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
8%
Молочная сыворотка
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 461mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молочная сыворотка
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 23)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.