Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +950%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13900%
Содержит больше СеленСелен +173.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +186.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.23g 9.921g 44%
Жиры 0.36g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 8.634g 21%
Холестерин 2mg 55mg 18%
Витамин A 3µg 159µg 17%
Натрий 54mg 438mg 17%
Калорийность 27kcal 321kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.602g 11%
Белки 0.85g 5.5g 9%
Фосфор 46mg 93mg 7%
Углеводы 5.14g 25.5g 7%
Железо 0.06mg 0.63mg 7%
Марганец 0.001mg 0.14mg 6%
Селен 1.9µg 5.2µg 6%
Витамин B12 0.28µg 0.17µg 5%
Холин 16mg 45.9mg 5%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Витамин B5 0.383mg 0.571mg 4%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин E 0mg 0.56mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Цинк 0.13mg 0.51mg 3%
Витамин B2 0.158mg 0.193mg 3%
Витамин D 18IU 2%
Витамин B6 0.031mg 0.052mg 2%
Медь 0.004mg 0.02mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Калий 161mg 90mg 2%
Витамин B3 0.074mg 0.195mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.028mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 25.1g N/A
Кальций 47mg 51mg 0%
Сахар 5.14g 21.8g N/A
Триптофан 0.013mg 0.064mg 0%
Треонин 0.054mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.464mg 0%
Лизин 0.068mg 0.372mg 0%
Метионин 0.016mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.258mg 0%
Валин 0.046mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +104.2%
Содержит больше БелкиБелки +547.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.1%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8534%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14463.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.