Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Баранина

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +758.8%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1780%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1043.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +1047.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4461.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +390.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +555.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 2.55µg 85%
Селен 2.3µg 26.4µg 44%
Витамин B3 0.146mg 6.66mg 41%
Белки 3.86g 24.52g 41%
Цинк 0.39mg 4.46mg 37%
Насыщенные жиры 1.886g 8.83g 32%
Холестерин 12mg 97mg 28%
Жиры 3.03g 20.94g 28%
Железо 0.1mg 1.88mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 8.82g 20%
Холин 14.3mg 93.7mg 14%
Кальций 146mg 17mg 13%
Фосфор 115mg 188mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.51g 9%
Калорийность 112kcal 294kcal 9%
Медь 0.051mg 0.119mg 8%
Витамин B6 0.042mg 0.13mg 7%
Витамин B5 0.368mg 0.66mg 6%
Витамин B1 0.03mg 0.1mg 6%
Витамин D 48IU 2IU 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Витамин B2 0.195mg 0.25mg 4%
Калий 183mg 310mg 4%
Витамин K 0.2µg 4.6µg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин E 0.05mg 0.14mg 1%
Натрий 95mg 72mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g 0g N/A
Марганец 0.014mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.054mg 0.287mg 0%
Треонин 0.174mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.908mg 0%
Лизин 0.306mg 2.166mg 0%
Метионин 0.097mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.998mg 0%
Валин 0.258mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше БелкиБелки +535.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +591.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +908%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1236.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.