Молочный коктейль или голубиный горох сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами молочный коктейль и голубиный горох сырой
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем голубиный горох сырой. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как голубиный горох сырой содержит 343 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12; однако, голубиный горох сырой богаче витамином B9, медью, марганцем, железом, клетчаткой, витамином B1, магнием, фосфором и калием.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 112% лучше покрывает голубиный горох сырой, чем молочный коктейль
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +12.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
Содержит больше КалийКалий | +660.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5130% |
Содержит больше МедьМедь | +1972.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +607.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +219.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +12692.9% |
Содержит больше СеленСелен | +256.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2043.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1930.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +573.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.051mg | 1.057mg | 112% |
Витамин B9 | 7µg | 456µg | 112% |
Марганец | 0.014mg | 1.791mg | 77% |
Железо | 0.1mg | 5.23mg | 64% |
Клетчатка | 0g | 15g | 60% |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.643mg | 51% |
Магний | 12mg | 183mg | 41% |
Белки | 3.86g | 21.7g | 36% |
Фосфор | 115mg | 367mg | 36% |
Калий | 183mg | 1392mg | 36% |
Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
Цинк | 0.39mg | 2.76mg | 22% |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.283mg | 19% |
Витамин B3 | 0.146mg | 2.965mg | 18% |
Витамин B5 | 0.368mg | 1.266mg | 18% |
Углеводы | 17.75g | 62.78g | 15% |
Калорийность | 112kcal | 343kcal | 12% |
Селен | 2.3µg | 8.2µg | 11% |
Насыщенные жиры | 1.886g | 0.33g | 7% |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.814g | 5% |
Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
Холин | 14.3mg | 3% | |
Витамин A | 25µg | 1µg | 3% |
Натрий | 95mg | 17mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.012g | 2% |
Кальций | 146mg | 130mg | 2% |
Жиры | 3.03g | 1.49g | 2% |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.187mg | 1% |
Чистые углеводы | 17.75g | 47.78g | N/A |
Сахар | 17.75g | N/A | |
Витамин E | 0.05mg | 0% | |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Триптофан | 0.054mg | 0.212mg | 0% |
Треонин | 0.174mg | 0.767mg | 0% |
Изолейцин | 0.234mg | 0.785mg | 0% |
Лейцин | 0.378mg | 1.549mg | 0% |
Лизин | 0.306mg | 1.521mg | 0% |
Метионин | 0.097mg | 0.243mg | 0% |
Фенилаланин | 0.186mg | 1.858mg | 0% |
Валин | 0.258mg | 0.937mg | 0% |
Гистидин | 0.105mg | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +103.4% |
Содержит больше ВодаВода | +603% |
Содержит больше БелкиБелки | +462.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +278% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7191.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +620.4% |