Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Молочный коктейль и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +595.2%
Содержит больше МагнийМагний +1375%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1860%
Содержит больше МедьМедь +927.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1428.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9392.9%
Содержит больше СеленСелен +21.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4511.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1257.1%
Содержит больше ХолинХолин +144.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 0.014mg 1.329mg 57%
Медь 0.051mg 0.524mg 53%
Цинк 0.39mg 5.96mg 51%
Фосфор 115mg 433mg 45%
Витамин B3 0.146mg 6.733mg 41%
Магний 12mg 177mg 39%
Витамин B6 0.042mg 0.391mg 27%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Железо 0.1mg 1.96mg 23%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Белки 3.86g 14.73g 22%
Витамин B9 7µg 95µg 22%
Углеводы 17.75g 74.9g 19%
Витамин B5 0.368mg 1.074mg 14%
Кальций 146mg 21mg 13%
Калорийность 112kcal 357kcal 12%
Насыщенные жиры 1.886g 0.156g 8%
Калий 183mg 427mg 7%
Витамин B1 0.03mg 0.115mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин E 0.05mg 0.82mg 5%
Витамин B2 0.195mg 0.262mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.676g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 7mg 4%
Холин 14.3mg 35mg 4%
Витамин A 25µg 1µg 3%
Жиры 3.03g 1.08g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.159g 2%
Селен 2.3µg 2.8µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.9µg 1%
Чистые углеводы 17.75g 68.7g N/A
Сахар 17.75g 2.5g N/A
Триптофан 0.054mg 0.179mg 0%
Треонин 0.174mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.018mg 0%
Лизин 0.306mg 0.629mg 0%
Метионин 0.097mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.721mg 0%
Валин 0.258mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +180.6%
Содержит больше ВодаВода +859.4%
Содержит больше БелкиБелки +281.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322%
Содержит больше ДругоеДругое +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +498.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.