Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2825%
Содержит больше КальцийКальций +567.8%
Содержит больше КалийКалий +155.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14450%
Содержит больше МедьМедь +7903.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1887.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +447%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17471.4%
Содержит больше СеленСелен +1395.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2536.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2992.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1781%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1285.7%
Содержит больше ХолинХолин +79%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Кунжут DV% diff.
Медь 0.051mg 4.082mg 448%
Железо 0.1mg 14.55mg 181%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 21.773g 144%
Марганец 0.014mg 2.46mg 106%
Кальций 146mg 975mg 83%
Магний 12mg 351mg 81%
Фосфор 115mg 629mg 73%
Жиры 3.03g 49.67g 72%
Цинк 0.39mg 7.75mg 67%
Витамин B1 0.03mg 0.791mg 63%
Селен 2.3µg 34.4µg 58%
Витамин B6 0.042mg 0.79mg 58%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 18.759g 45%
Белки 3.86g 17.73g 28%
Витамин B3 0.146mg 4.515mg 27%
Витамин B9 7µg 97µg 23%
Насыщенные жиры 1.886g 6.957g 23%
Калорийность 112kcal 573kcal 23%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Калий 183mg 468mg 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.368mg 0.05mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B2 0.195mg 0.247mg 4%
Натрий 95mg 11mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Холин 14.3mg 25.6mg 2%
Углеводы 17.75g 23.45g 2%
Витамин E 0.05mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 11.65g N/A
Сахар 17.75g 0.3g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.388mg 0%
Треонин 0.174mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.358mg 0%
Лизин 0.306mg 0.569mg 0%
Метионин 0.097mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.94mg 0%
Валин 0.258mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1487.4%
Содержит больше БелкиБелки +359.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1539.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +390.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2043.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19168.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.