Молочный коктейль или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами молочный коктейль и лимонад
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем лимонад. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как лимонад содержит 40 калорий.
- Лимонад содержит меньше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2 и витамина B5 чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль обеспечивает вас на 22% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем лимонад.
- Лимонад имеет в 314 раз меньше насыщенных жиров, чем молочный коктейль. Молочный коктейль имеет 1.886 г насыщенных жиров, в то время как лимонад имеет 0.006 г.
- Лимонад имеет более высокий гликемический индекс, чем молочный коктейль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk shakes, thick vanilla и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3550% |
| Содержит больше КалийКалий | +1120% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +812.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2730.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Фосфор | 115mg | 2mg | 16% |
| Кальций | 146mg | 4mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.021mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.006g | 9% |
| Белки | 3.86g | 0.07g | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.013mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Жиры | 3.03g | 0.04g | 5% |
| Калий | 183mg | 15mg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 40kcal | 4% |
| Натрий | 95mg | 4mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.1µg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.9mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.006mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 0.4mg | 3% |
| Медь | 0.051mg | 0.021mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Магний | 12mg | 2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.006mg | 2% |
| Углеводы | 17.75g | 10.42g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.002g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.013g | 1% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.016mg | 1% |
| Железо | 0.1mg | 0.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 10.42g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 9.98g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
10.42 г
Вода:
89.35 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5414.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +658.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.013 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +769.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
