Молочный коктейль или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и морошка?
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем морошка. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как морошка содержит 51 калорий.
- Молочный коктейль богаче кальцием, фосфором и витамином B2, в то время как морошка содержит больше витамина C и железа.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 176% больше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль содержит в 8 раз больше кальция, чем морошка. Молочный коктейль содержит 146 мг кальция, в то время как морошка содержит 18 мг.
- Морошка имеет более высокий гликемический индекс (44), чем молочный коктейль (27).
Milk shakes, thick vanilla и Cloudberries, raw (Alaska Native) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +711.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 158mg | 176% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 22% | |
| Кальций | 146mg | 18mg | 13% |
| Фосфор | 115mg | 35mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.07mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 9% | |
| Железо | 0.1mg | 0.7mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Медь | 0.051mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.9mg | 5% |
| Калий | 183mg | 5% | |
| Цинк | 0.39mg | 4% | |
| Натрий | 95mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 4% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Белки | 3.86g | 2.4g | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Калорийность | 112kcal | 51kcal | 3% |
| Витамин A | 25µg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Углеводы | 17.75g | 8.6g | 3% |
| Жиры | 3.03g | 0.8g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.75g | 8.6g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
