Молочный коктейль или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молочный коктейль и суп из акульих плавников
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Молочный коктейль содержит больше витамина B12, кальция, фосфора и витамина B2, однако суп из акульих плавников богаче железом и медью.
- Суп из акульих плавников обеспечивает на 18% больше дневной нормы натрия
- Молочный коктейль имеет в 15 раз больше кальция, чем суп из акульих плавников. В то время как молочный коктейль имеет 146 мг кальция, суп из акульих плавников имеет только 10 мг.
- Суп из акульих плавников имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1360% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +840% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 95mg | 501mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.19µg | 14% |
| Кальций | 146mg | 10mg | 14% |
| Фосфор | 115mg | 21mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.039mg | 12% |
| Железо | 0.1mg | 0.94mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.501g | 6% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Медь | 0.051mg | 0.108mg | 6% |
| Углеводы | 17.75g | 3.8g | 5% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.13mg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Калий | 183mg | 53mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.82mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Калорийность | 112kcal | 46kcal | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Холестерин | 12mg | 2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.493mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.341g | 2% |
| Жиры | 3.03g | 2g | 2% |
| Белки | 3.86g | 3.2g | 1% |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.583g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Марганец | 0.014mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.8% |
