Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +4766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +523.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +235.7%
Содержит больше СеленСелен +304.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2370.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Съедобные грибы DV% diff.
Медь 0.051mg 0.318mg 30%
Витамин B5 0.368mg 1.497mg 23%
Витамин B3 0.146mg 3.607mg 22%
Витамин B12 0.52µg 0.04µg 20%
Витамин B2 0.195mg 0.402mg 16%
Кальций 146mg 3mg 14%
Селен 2.3µg 9.3µg 13%
Насыщенные жиры 1.886g 0.05g 8%
Калорийность 112kcal 22kcal 5%
Углеводы 17.75g 3.26g 5%
Витамин D 48 IU 7 IU 5%
Железо 0.1mg 0.5mg 5%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Витамин B6 0.042mg 0.104mg 5%
Жиры 3.03g 0.34g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 183mg 318mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Фосфор 115mg 86mg 4%
Натрий 95mg 5mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.081mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B9 7µg 17µg 3%
Белки 3.86g 3.09g 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0g 2%
Магний 12mg 9mg 1%
Цинк 0.39mg 0.52mg 1%
Марганец 0.014mg 0.047mg 1%
Холин 14.3mg 17.3mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 2.26g N/A
Сахар 17.75g 1.98g N/A
Витамин E 0.05mg 0.01mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.16g 0%
Триптофан 0.054mg 0.035mg 0%
Треонин 0.174mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.12mg 0%
Лизин 0.306mg 0.107mg 0%
Метионин 0.097mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.085mg 0%
Валин 0.258mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +791.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +444.5%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.