Молочный коктейль или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молочный коктейль и съедобные грибы
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Молочный коктейль содержит больше витамина B12, кальция и витамина D, однако съедобные грибы богаче медью, витамином B5, витамином B3, витамином B2 и селеном.
- Съедобные грибы обеспечивает на 30% больше дневной нормы меди
- Молочный коктейль имеет в 49 раз больше кальция, чем съедобные грибы. В то время как молочный коктейль имеет 146 мг кальция, съедобные грибы имеет только 3 мг.
- Съедобные грибы имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +523.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +304.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2370.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 0.318mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 1.497mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 3.607mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.04µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.402mg | 16% |
| Кальций | 146mg | 3mg | 14% |
| Селен | 2.3µg | 9.3µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.05g | 8% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.104mg | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.2µg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 22kcal | 5% |
| Железо | 0.1mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин D | 48IU | 7IU | 5% |
| Углеводы | 17.75g | 3.26g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Калий | 183mg | 318mg | 4% |
| Фосфор | 115mg | 86mg | 4% |
| Натрий | 95mg | 5mg | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.34g | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 17µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Белки | 3.86g | 3.09g | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 0.047mg | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 17.3mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 1.98g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.16g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +791.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +444.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.6% |
