Молочный коктейль или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молочный коктейль и фунчоза
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, витамина B2, кальция, фосфора и витамина D, в то время как фунчоза имеют больше железа, холина, селена и витамина B1.
- Фунчоза покрывают вашу дневную потребность в железе на 26% больше, чем молочный коктейль.
- Количество насыщенных жиров в продукте фунчоза ниже.
- Молочный коктейль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484% |
| Содержит больше КалийКалий | +1730% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2070% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +243.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше ХолинХолин | +551.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.1mg | 2.17mg | 26% |
| Углеводы | 17.75g | 86.09g | 23% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0mg | 15% |
| Холин | 14.3mg | 93.2mg | 14% |
| Калорийность | 112kcal | 351kcal | 12% |
| Фосфор | 115mg | 32mg | 12% |
| Кальций | 146mg | 25mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.15mg | 10% |
| Селен | 2.3µg | 7.9µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.017g | 8% |
| Белки | 3.86g | 0.16g | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Калий | 183mg | 10mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.1mg | 5% |
| Жиры | 3.03g | 0.06g | 5% |
| Натрий | 95mg | 10mg | 4% |
| Марганец | 0.014mg | 0.1mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.051mg | 0.081mg | 3% |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.008g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.018g | 1% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2312.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4950% |
| Содержит больше ВодаВода | +454.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +385% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10837.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +527.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
