Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Груша

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +8188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше МедьМедь +156.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +336.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +202%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +6700%
Содержит больше ЖирыЖиры +21528.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1045.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2139.7%
Содержит больше ВодаВода +104.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10317.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +856.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Груша DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.022g 87%
Кальций 746mg 9mg 74%
Фосфор 444mg 12mg 62%
Белки 24.48g 0.36g 48%
Жиры 30.28g 0.14g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.026mg 28%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Цинк 3mg 0.1mg 26%
Натрий 600mg 1mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.084g 22%
Витамин A 198µg 1µg 22%
Калорийность 373kcal 57kcal 16%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Фруктоза 6.42g 8%
Железо 0.72mg 0.18mg 7%
Медь 0.032mg 0.082mg 6%
Углеводы 0.68g 15.23g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.094g 5%
Магний 27mg 7mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B6 0.079mg 0.029mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.049mg 3%
Витамин K 2.5µg 4.4µg 2%
Холин 15.4mg 5.1mg 2%
Марганец 0.011mg 0.048mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Калий 81mg 116mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 12.13g N/A
Сахар 0.5g 9.75g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.161mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.002mg 0%
Треонин 0.871mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.011mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.019mg 0%
Лизин 2.037mg 0.017mg 0%
Метионин 0.641mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.011mg 0%
Валин 1.635mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.002mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Монтерей Джек
4%
Груша
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Груша
Груша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.044g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $3.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.