Монтерей Джек или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами монтерей Джек и домашний гусь
- Домашний гусь содержит меньше калорий, чем монтерей Джек. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Монтерей Джек богаче кальцием и фосфором, но домашний гусь богаче витамином B5, витамином B6, медью, железом, витамином B3 и селеном.
- Монтерей Джек обеспечивает вас на 73% большим количеством кальция от суточной нормы, чем домашний гусь.
- Монтерей Джек содержит в 8 раз больше натрия, чем домашний гусь. Монтерей Джек содержит 600 мг натрия, в то время как домашний гусь содержит 76 мг.
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс, чем монтерей Джек.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, monterey и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +379% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +762.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4288.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +773.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +494.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 746mg | 14mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 4.56g | 66% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.834mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.47mg | 30% |
| Железо | 0.72mg | 2.87mg | 27% |
| Жиры | 30.28g | 12.67g | 27% |
| Медь | 0.032mg | 0.276mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 4.081mg | 25% |
| Натрий | 600mg | 76mg | 23% |
| Витамин A | 198µg | 12µg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 25.5µg | 20% |
| Фосфор | 444mg | 309mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.49µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 4.34g | 11% |
| Калий | 81mg | 388mg | 9% |
| Белки | 24.48g | 28.97g | 9% |
| Калорийность | 373kcal | 238kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.092mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 1.54g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Цинк | 3mg | 3.17mg | 2% |
| Холестерин | 89mg | 96mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 18µg | 12µg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.024mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.68g | 0g | 0% |
| Магний | 27mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.39mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.3% |
