Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Клюква

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +9225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213%
Содержит больше ЦинкЦинк +3233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3936.4%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2327.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +407.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.101mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Клюква DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.008g 87%
Кальций 746mg 8mg 74%
Фосфор 444mg 11mg 62%
Белки 24.48g 0.46g 48%
Жиры 30.28g 0.13g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.02mg 28%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Цинк 3mg 0.09mg 26%
Натрий 600mg 2mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.018g 22%
Витамин A 198µg 3µg 22%
Калорийность 373kcal 46kcal 16%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Марганец 0.011mg 0.267mg 11%
Витамин E 0.26mg 1.32mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.055g 6%
Железо 0.72mg 0.23mg 6%
Магний 27mg 6mg 5%
Углеводы 0.68g 11.97g 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Медь 0.032mg 0.056mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 5.5mg 2%
Витамин K 2.5µg 5µg 2%
Витамин B6 0.079mg 0.057mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.295mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 0.68g 8.37g N/A
Калий 81mg 80mg 0%
Сахар 0.5g 4.27g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.101mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.003mg 0%
Треонин 0.871mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.033mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.053mg 0%
Лизин 2.037mg 0.039mg 0%
Метионин 0.641mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.036mg 0%
Валин 1.635mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +5221.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23192.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2858.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1660.3%
Содержит больше ВодаВода +112.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48516.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1534.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.