Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +2769.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.7%
Содержит больше СеленСелен +52.6%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +925%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6972.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +511.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1886.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5362.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +616%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +727.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.72mg 7.38mg 83%
Кальций 746mg 26mg 72%
Насыщенные жиры 19.066g 5.362g 62%
Фосфор 444mg 98mg 49%
Белки 24.48g 7.01g 35%
Марганец 0.011mg 0.778mg 33%
Витамин B9 18µg 149µg 33%
Витамин B3 0.093mg 5.08mg 31%
Холестерин 89mg 30%
Натрий 600mg 1148mg 24%
Витамин B1 0.015mg 0.298mg 24%
Витамин A 198µg 22%
Углеводы 0.68g 64.55g 21%
Цинк 3mg 0.66mg 21%
Крахмал 51.87g 21%
Жиры 30.28g 20.37g 15%
Витамин B12 0.83µg 0.46µg 15%
Витамин K 2.5µg 17.9µg 13%
Витамин B2 0.39mg 0.24mg 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 2.45g 10%
Медь 0.032mg 0.111mg 9%
Витамин E 0.26mg 1.59mg 9%
Селен 14.5µg 9.5µg 9%
Калорийность 373kcal 484kcal 6%
Витамин B5 0.21mg 0.462mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 10.625g 5%
Витамин D 22 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Калий 81mg 129mg 1%
Витамин B6 0.079mg 0.065mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 0.68g 62.15g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 0.5g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +249.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Содержит больше ВодаВода +821.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9392.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.