Сравнить продукты Монтерей Джек и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2884% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +770.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3345.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +815.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +840% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +755.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20086.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1825% |
| Содержит больше ВодаВода | +103% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87410% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1148.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.031g | 87% |
| Кальций | 746mg | 25mg | 72% |
| Фосфор | 444mg | 51mg | 56% |
| Жиры | 30.28g | 0.15g | 46% |
| Белки | 24.48g | 2.86g | 43% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.3µg | 26% |
| Натрий | 600mg | 35mg | 25% |
| Цинк | 3mg | 0.49mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.01g | 22% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.12mg | 21% |
| Витамин K | 2.5µg | 23.5µg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 4.4g | 18% |
| Марганец | 0.011mg | 0.379mg | 16% |
| Калорийность | 373kcal | 65kcal | 15% |
| Медь | 0.032mg | 0.083mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.072g | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.851mg | 5% |
| Углеводы | 0.68g | 13.09g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Калий | 81mg | 169mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин A | 198µg | 214µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 24.1mg | 2% |
| Железо | 0.72mg | 0.82mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.38mg | 1% |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.151mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 3.12g | N/A |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B9 | 18µg | 19µg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
20%
Итоговая оценка минералов
72%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 565mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.035g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах