Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +3290.9%
Содержит больше КалийКалий +92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +4833.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3018.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1672.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1066.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1353.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Рамбутан DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Кальций 746mg 22mg 72%
Фосфор 444mg 9mg 62%
Белки 24.48g 0.65g 48%
Жиры 30.28g 0.21g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.39mg 0.022mg 28%
Цинк 3mg 0.08mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 600mg 11mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Калорийность 373kcal 82kcal 15%
Марганец 0.011mg 0.343mg 14%
Витамин B3 0.093mg 1.352mg 8%
Углеводы 0.68g 20.87g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Железо 0.72mg 0.35mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Магний 27mg 7mg 5%
Витамин B6 0.079mg 0.02mg 5%
Медь 0.032mg 0.066mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B5 0.21mg 0.018mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калий 81mg 42mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 19.97g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3666.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14319%
Содержит больше ДругоеДругое +1443.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2969.1%
Содержит больше ВодаВода +90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.