Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Солод

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +661.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +631.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.9%
Содержит больше СеленСелен +168.5%
Содержит больше КалийКалий +112.3%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +661.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +626.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +820.4%
Содержит больше ДругоеДругое +343.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1547.1%
Содержит больше ВодаВода +98.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +958.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Солод
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Солод DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 1.883g 78%
Кальций 746mg 98mg 65%
Фосфор 444mg 91mg 50%
Жиры 30.28g 3.29g 42%
Белки 24.48g 3.37g 42%
Холестерин 89mg 10mg 26%
Цинк 3mg 0.41mg 24%
Натрий 600mg 60mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.827g 20%
Витамин A 198µg 26µg 19%
Селен 14.5µg 5.4µg 17%
Витамин B12 0.83µg 0.42µg 17%
Витамин B2 0.39mg 0.184mg 16%
Калорийность 373kcal 85kcal 14%
Железо 0.72mg 0.21mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.208g 5%
Углеводы 0.68g 11.2g 4%
Калий 81mg 172mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Марганец 0.011mg 0.08mg 3%
Магний 27mg 15mg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.054mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B5 0.21mg 0.354mg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.046mg 3%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Медь 0.032mg 0.037mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.259mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.68g 10.7g N/A
Сахар 0.5g 6.68g N/A
Триптофан 0.315mg 0.074mg 0%
Треонин 0.871mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.268mg 0%
Лизин 2.037mg 0.142mg 0%
Метионин 0.641mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.15mg 0%
Валин 1.635mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Солод
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Монтерей Джек
13%
Солод
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
17%
Солод

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солод
Солод содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 540mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солод
Солод дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Монтерей Джек
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.