Монтерей Джек или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами монтерей Джек и съедобные грибы
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция, фосфора, витамина B12 и цинка, однако съедобные грибы содержит больше меди, витамина B5 и витамина B3.
- Монтерей Джек покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 95% выше, чем съедобные грибы.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, monterey и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +476.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +416.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +893.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1975% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3778.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +612.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.05g | 86% |
| Кальций | 746mg | 3mg | 74% |
| Фосфор | 444mg | 86mg | 51% |
| Жиры | 30.28g | 0.34g | 46% |
| Белки | 24.48g | 3.09g | 43% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.04µg | 33% |
| Медь | 0.032mg | 0.318mg | 32% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.497mg | 26% |
| Натрий | 600mg | 5mg | 26% |
| Цинк | 3mg | 0.52mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0g | 22% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 3.607mg | 22% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Калорийность | 373kcal | 22kcal | 18% |
| Селен | 14.5µg | 9.3µg | 9% |
| Калий | 81mg | 318mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.081mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.16g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Магний | 27mg | 9mg | 4% |
| Железо | 0.72mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин D | 22IU | 7IU | 2% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.104mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.402mg | 1% |
| Углеводы | 0.68g | 3.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.98g | N/A |
| Витамин B9 | 18µg | 17µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 17.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +692.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8805.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +461.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
