Моринга масличная или масло авокадо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами моринга масличная и масло авокадо
- Масло авокадо содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как масло авокадо содержит 884 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Моринга масличная превосходит масло авокадо по содержанию витамина C, витамина B5, калия, клетчатки, марганца, витамина B9, магния, меди и витамина B6.
- Моринга масличная обеспечивает на 157% больше дневной нормы витамина C
- Моринга масличная имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Oil, avocado.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 70.554g | 176% |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Жиры | 0.2g | 100g | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 13.486g | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 11.56g | 52% |
| Калорийность | 37kcal | 884kcal | 42% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0mg | 16% |
| Калий | 461mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Магний | 45mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 0µg | 11% |
| Марганец | 0.259mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.084mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 50mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0mg | 6% |
| Железо | 0.36mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.45mg | 0mg | 4% |
| Белки | 2.1g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 0g | 3% |
| Натрий | 42mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69070.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449433.3% |
