Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и мерлот

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +263%
Содержит больше МедьМедь +663.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит больше МарганецМарганец +96.2%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2546.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Мерлот DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Витамин B5 0.794mg 0.03mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B9 44µg 1µg 11%
Калий 461mg 127mg 10%
Магний 45mg 12mg 8%
Медь 0.084mg 0.011mg 8%
Марганец 0.259mg 0.132mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.057mg 5%
Белки 2.1g 0.07g 4%
Фосфор 50mg 23mg 4%
Витамин B1 0.053mg 0.005mg 4%
Цинк 0.45mg 0.14mg 3%
Витамин B2 0.074mg 0.031mg 3%
Калорийность 37kcal 83kcal 2%
Углеводы 8.53g 2.51g 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Натрий 42mg 4mg 2%
Витамин B3 0.62mg 0.224mg 2%
Железо 0.36mg 0.46mg 1%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 5.33g 2.51g N/A
Сахар 0.62g N/A
Витамин A 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +2900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +239.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1016.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.