Моринга масличная или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами моринга масличная и наранхилья
- Моринга масличная содержит больше калорий, чем наранхилья. Моринга масличная содержит 37 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Моринга масличная богаче витамином C, витамином B5, витамином B9, клетчаткой, марганцем, магнием, калием, медью и витамином B2, в то время как наранхилья содержит больше витамина A.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 153% выше, чем наранхилья.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +309.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +286.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4306.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 3.2mg | 153% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.22mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 3µg | 10% |
| Калий | 461mg | 200mg | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.1g | 8% |
| Марганец | 0.259mg | 0.067mg | 8% |
| Магний | 45mg | 11mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0mg | 6% |
| Медь | 0.084mg | 0.028mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.45mg | 5% |
| Фосфор | 50mg | 12mg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Цинк | 0.45mg | 0.1mg | 3% |
| Белки | 2.1g | 0.44g | 3% |
| Витамин A | 4µg | 28µg | 3% |
| Кальций | 30mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 42mg | 4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.107mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 25kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.045mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 5.9g | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 4.8g | N/A |
| Железо | 0.36mg | 0.35mg | 0% |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +377.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.05g
