Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и нефелиум

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +169.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +370.9%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МедьМедь +76.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.603mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Нефелиум DV% diff.
Витамин C 141mg 71.5mg 77%
Витамин B5 0.794mg 16%
Калий 461mg 171mg 9%
Марганец 0.259mg 0.055mg 9%
Магний 45mg 10mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.3g 8%
Витамин B9 44µg 14µg 8%
Медь 0.084mg 0.148mg 7%
Витамин B1 0.053mg 0.011mg 4%
Белки 2.1g 0.83g 3%
Углеводы 8.53g 16.53g 3%
Кальций 30mg 5mg 3%
Цинк 0.45mg 0.07mg 3%
Фосфор 50mg 31mg 3%
Натрий 42mg 1mg 2%
Витамин B6 0.12mg 0.1mg 2%
Калорийность 37kcal 66kcal 1%
Железо 0.36mg 0.31mg 1%
Витамин B2 0.074mg 0.065mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.132g 1%
Жиры 0.2g 0.44g 0%
Чистые углеводы 5.33g 15.23g N/A
Сахар 15.23g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.62mg 0.603mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +153%
Содержит больше ДругоеДругое +120.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.