Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Страус

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше МедьМедь +81%
Содержит больше ЦинкЦинк +977.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +402%
Содержит больше СеленСелен +5257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1052.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Витамин C 141mg 0mg 157%
Селен 0.7µg 37.5µg 67%
Белки 2.1g 28.49g 53%
Витамин B3 0.62mg 7.143mg 41%
Цинк 0.45mg 4.85mg 40%
Витамин B6 0.12mg 0.545mg 33%
Железо 0.36mg 2.79mg 30%
Фосфор 50mg 251mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B2 0.074mg 0.292mg 17%
Витамин B1 0.053mg 0.232mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B5 0.794mg 1.318mg 10%
Марганец 0.259mg 0.019mg 10%
Медь 0.084mg 0.152mg 8%
Витамин B9 44µg 15µg 7%
Калорийность 37kcal 145kcal 5%
Магний 45mg 25mg 5%
Жиры 0.2g 2.57g 4%
Насыщенные жиры 0.033g 1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.44g 3%
Калий 461mg 362mg 3%
Углеводы 8.53g 0g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.97g 2%
Кальций 30mg 6mg 2%
Натрий 42mg 80mg 2%
Чистые углеводы 5.33g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше ДругоеДругое +125.6%
Содержит больше БелкиБелки +1256.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +851%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.