Моринга масличная или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами моринга масличная и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем моринга масличная. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как моринга масличная содержит 37 калорий.
- Моринга масличная богаче витамином C, клетчаткой и витамином B9, в то время как шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, витамина B2, фосфора, кальция и железа.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 156% выше, чем шоколадное мороженое.
- Моринга масличная имеет в 3 раз больше витамина B9, чем шоколадное мороженое. Моринга масличная имеет 44 µg витамина B9, в то время как шоколадное мороженое имеет 16 µg.
- Моринга масличная имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем моринга масличная (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20042.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2850% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0.7mg | 156% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0.2g | 11g | 17% |
| Витамин A | 4µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.194mg | 9% |
| Калорийность | 37kcal | 216kcal | 9% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 3.21g | 8% |
| Фосфор | 50mg | 107mg | 8% |
| Кальций | 30mg | 109mg | 8% |
| Железо | 0.36mg | 0.93mg | 7% |
| Витамин B9 | 44µg | 16µg | 7% |
| Углеводы | 8.53g | 28.2g | 7% |
| Калий | 461mg | 249mg | 6% |
| Медь | 0.084mg | 0.135mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.554mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.055mg | 5% |
| Марганец | 0.259mg | 0.14mg | 5% |
| Магний | 45mg | 29mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.41g | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.5µg | 3% |
| Белки | 2.1g | 3.8g | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.226mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 42mg | 76mg | 1% |
| Цинк | 0.45mg | 0.58mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.33g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3047.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13566.7% |
