Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +209.4%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МарганецМарганец +36.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше СеленСелен +771.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8194.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин C 141mg 1.7mg 155%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 5.315g 35%
Жиры 0.2g 11.2g 17%
Калорийность 37kcal 274kcal 12%
Углеводы 8.53g 41.1g 11%
Селен 0.7µg 6.1µg 10%
Витамин B5 0.794mg 0.27mg 10%
Калий 461mg 149mg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Насыщенные жиры 0.033g 2.044g 9%
Магний 45mg 9mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 3.267g 8%
Лизин 153mg 7%
Медь 0.084mg 0.03mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.046mg 6%
Витамин B2 0.074mg 0.025mg 4%
Витамин B9 44µg 28µg 4%
Клетчатка 3.2g 2.2g 4%
Натрий 42mg 135mg 4%
Марганец 0.259mg 0.19mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Фосфор 50mg 33mg 2%
Белки 2.1g 3.3g 2%
Витамин B3 0.62mg 0.33mg 2%
Кальций 30mg 15mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Цинк 0.45mg 0.19mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.04mg 1%
Железо 0.36mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 38.9g N/A
Сахар 25.75g N/A
Витамин A 4µg 6µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +102.8%
Содержит больше БелкиБелки +57.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +381.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3102.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177066.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.