Сравнить продукты Морковь и Батат
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.3% |
Содержит больше МедьМедь | +235.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +80.4% |
Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +145.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +39.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +380% |
Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +68.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +110% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +735.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +42.5% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +784.6% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +62.7% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 835µg | 709µg | 14% |
Медь | 0.045mg | 0.151mg | 12% |
Витамин B5 | 0.273mg | 0.8mg | 11% |
Витамин K | 13.2µg | 1.8µg | 10% |
Крахмал | 1.43g | 12.65g | 5% |
Марганец | 0.143mg | 0.258mg | 5% |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.209mg | 5% |
Железо | 0.3mg | 0.61mg | 4% |
Витамин C | 5.9mg | 2.4mg | 4% |
Углеводы | 9.58g | 20.12g | 4% |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.557mg | 3% |
Витамин E | 0.66mg | 0.26mg | 3% |
Магний | 12mg | 25mg | 3% |
Витамин B9 | 19µg | 11µg | 2% |
Фосфор | 35mg | 47mg | 2% |
Калорийность | 41kcal | 86kcal | 2% |
Холин | 8.8mg | 12.3mg | 1% |
Белки | 0.93g | 1.57g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.014g | 1% |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.078mg | 1% |
Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
Калий | 320mg | 337mg | 1% |
Натрий | 69mg | 55mg | 1% |
Цинк | 0.24mg | 0.3mg | 1% |
Клетчатка | 2.8g | 3g | 1% |
Жиры | 0.24g | 0.05g | 0% |
Чистые углеводы | 6.78g | 17.12g | N/A |
Кальций | 33mg | 30mg | 0% |
Сахар | 4.74g | 4.18g | N/A |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.061mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.018g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.001g | 0% |
Триптофан | 0.012mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 0.191mg | 0.083mg | 0% |
Изолейцин | 0.077mg | 0.055mg | 0% |
Лейцин | 0.102mg | 0.092mg | 0% |
Лизин | 0.101mg | 0.066mg | 0% |
Метионин | 0.02mg | 0.029mg | 0% |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.089mg | 0% |
Валин | 0.069mg | 0.086mg | 0% |
Гистидин | 0.04mg | 0.031mg | 0% |
Фруктоза | 0.55g | 0.7g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%

31%

Итоговая оценка минералов
12%

20%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах