Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Морковь
  5. Сравнить
  6. Морковь vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Морковь и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +921.4%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1695.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +474.3%
Содержит больше СеленСелен +16300%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +915.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +883%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин A 835µg 0µg 93%
Белки 0.93g 20.72g 40%
Цинк 0.24mg 4.31mg 37%
Селен 0.1µg 16.4µg 30%
Фосфор 35mg 201mg 24%
Витамин B6 0.138mg 0.42mg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Железо 0.3mg 1.92mg 20%
Витамин B3 0.983mg 3.94mg 18%
Холин 8.8mg 86.5mg 14%
Насыщенные жиры 0.037g 2.59g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Жиры 0.24g 7.37g 11%
Витамин K 13.2µg 1.3µg 10%
Витамин B2 0.058mg 0.17mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 3.46g 9%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Марганец 0.143mg 0.014mg 6%
Калорийность 41kcal 155kcal 6%
Медь 0.045mg 0.08mg 4%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.1mg 3%
Кальций 33mg 5mg 3%
Углеводы 9.58g 0g 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин E 0.66mg 0.32mg 2%
Витамин B5 0.273mg 0.35mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.23g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 6.78g 0g N/A
Калий 320mg 330mg 0%
Сахар 4.74g 0g N/A
Натрий 69mg 79mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.232mg 0%
Треонин 0.191mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.102mg 1.637mg 0%
Лизин 0.101mg 1.724mg 0%
Метионин 0.02mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.809mg 0%
Валин 0.069mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +2128%
Содержит больше ЖирыЖиры +2970.8%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.