Сравнить продукты Морковь и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
больше
Кальций
+203%
Содержит
больше
Железо
+86.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+17.1%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+35.6%
Содержит
больше
Марганец
+84.6%
Содержит
больше
Селен
+1200%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
больше
Кальций
+203%
Содержит
больше
Железо
+86.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+17.1%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Медь
+35.6%
Содержит
больше
Марганец
+84.6%
Содержит
больше
Селен
+1200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+919.9%
Содержит
больше
Витамин E
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.1%
Содержит
больше
Витамин C
+378%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+421.1%
Содержит
больше
Витамин K
+542.4%
Содержит
больше
Витамин A
+919.9%
Содержит
больше
Витамин E
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.1%
Содержит
больше
Витамин C
+378%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+421.1%
Содержит
больше
Витамин K
+542.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+151.4%
Содержит
больше
Другое
+21.5%
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Углеводы
+151.4%
Содержит
больше
Другое
+21.5%
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+182.1%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+182.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.78g | 1.31g | ||
Белки | 0.93g | 1.14g | |
Жиры | 0.24g | 0.72g | |
Углеводы | 9.58g | 3.81g | |
Калорийность | 41kcal | 22kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Сахар | 4.74g | 0.84g | |
Клетчатка | 2.8g | 2.5g | |
Кальций | 33mg | 100mg | |
Железо | 0.3mg | 0.56mg | |
Магний | 12mg | 18mg | |
Фосфор | 35mg | 41mg | |
Калий | 320mg | 261mg | |
Натрий | 69mg | 7mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.39mg | |
Медь | 0.045mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.143mg | 0.264mg | |
Селен | 0.1µg | 1.3µg | |
Витамин A | 16706IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 835µg | 82µg | |
Витамин E | 0.66mg | 0.48mg | |
Витамин C | 5.9mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.273mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 99µg | |
Витамин K | 13.2µg | 84.8µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.191mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.102mg | ||
Лизин | 0.101mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.069mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
48%
Итоговая оценка минералов
12%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах