Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.3%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Калий ~322mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1639.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2335.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Содержит больше ХолинХолин +23.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 5.9mg 143.7mg 153%
Витамин A 835µg 48µg 87%
Витамин B6 0.138mg 0.506mg 28%
Железо 0.3mg 1.03mg 9%
Медь 0.045mg 0.129mg 9%
Клетчатка 2.8g 1.5g 5%
Натрий 69mg 9mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Марганец 0.143mg 0.187mg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.086mg 2%
Кальций 33mg 14mg 2%
Белки 0.93g 1.87g 2%
Витамин B3 0.983mg 1.244mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B5 0.273mg 0.201mg 1%
Фосфор 35mg 43mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Витамин K 13.2µg 14µg 1%
Витамин B9 19µg 23µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.239g 1%
Селен 0.1µg 0.5µg 1%
Калорийность 41kcal 40kcal 0%
Жиры 0.24g 0.44g 0%
Углеводы 9.58g 8.81g 0%
Чистые углеводы 6.78g 7.31g N/A
Калий 320mg 322mg 0%
Сахар 4.74g 5.3g N/A
Цинк 0.24mg 0.26mg 0%
Витамин E 0.66mg 0.69mg 0%
Витамин B1 0.066mg 0.072mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.042g 0%
Холин 8.8mg 10.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.024g 0%
Триптофан 0.012mg 0.026mg 0%
Треонин 0.191mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.105mg 0%
Лизин 0.101mg 0.089mg 0%
Метионин 0.02mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.062mg 0%
Валин 0.069mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +101.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.