Сравнить продукты Морковь и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+80%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+155%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Медь
+295.6%
Содержит
больше
Марганец
+177.6%
Содержит
больше
Селен
+600%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+80%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+155%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Медь
+295.6%
Содержит
больше
Марганец
+177.6%
Содержит
больше
Селен
+600%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+12005.8%
Содержит
больше
Витамин E
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин K
+473.9%
Содержит
больше
Витамин C
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.1%
Содержит
больше
Витамин A
+12005.8%
Содержит
больше
Витамин E
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин K
+473.9%
Содержит
больше
Витамин C
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+41.2%
Содержит
больше
Вода
+26.9%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+64.5%
Содержит
больше
Углеводы
+191%
Содержит
больше
Жиры
+41.2%
Содержит
больше
Вода
+26.9%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+64.5%
Содержит
больше
Углеводы
+191%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.78g | 23.78g |
|
|
| Белки | 0.93g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.17g |
|
| Углеводы | 9.58g | 27.88g |
|
| Калорийность | 41kcal | 118kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 4.74g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 4.1g |
|
| Кальций | 33mg | 17mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.54mg |
|
| Магний | 12mg | 21mg |
|
| Фосфор | 35mg | 55mg |
|
| Калий | 320mg | 816mg |
|
| Натрий | 69mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.24mg | |
| Медь | 0.045mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.397mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 16706IU | 138IU |
|
| Витамин A, RAE | 835µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 5.9mg | 17.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 23µg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | |
| Треонин | 0.191mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.052mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.071mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.062mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.034mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.037g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
19%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.037 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах