Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Баранина

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +652.9%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1988.9%
Содержит больше МедьМедь +417.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5641.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +553.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +260.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 2.55µg 90%
Селен 1.8µg 26.4µg 45%
Белки 3.5g 24.52g 42%
Витамин B3 0.116mg 6.66mg 41%
Цинк 0.69mg 4.46mg 34%
Железо 0.09mg 1.88mg 22%
Холестерин 44mg 97mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 8.82g 15%
Жиры 11g 20.94g 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Холин 26mg 93.7mg 12%
Фосфор 105mg 188mg 12%
Медь 0.023mg 0.119mg 11%
Кальций 128mg 17mg 11%
Насыщенные жиры 6.79g 8.83g 9%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 1.51g 7%
Витамин B6 0.048mg 0.13mg 6%
Витамин B1 0.041mg 0.1mg 5%
Витамин K 0.3µg 4.6µg 4%
Калорийность 207kcal 294kcal 4%
Калий 199mg 310mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин B5 0.581mg 0.66mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Марганец 0.008mg 0.022mg 1%
Витамин D 8IU 2IU 1%
Витамин E 0.3mg 0.14mg 1%
Витамин B2 0.24mg 0.25mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Натрий 80mg 72mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.287mg 0%
Треонин 0.146mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.908mg 0%
Лизин 0.258mg 2.166mg 0%
Метионин 0.081mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.998mg 0%
Валин 0.217mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +600.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.