Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и йогурт

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +16.4%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +438.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 0.117g 30%
Жиры 11g 0.39g 16%
Витамин B12 0.39µg 0.75µg 15%
Селен 1.8µg 9.7µg 14%
Белки 3.5g 10.19g 13%
Холестерин 44mg 5mg 13%
Витамин A 118µg 1µg 13%
Калорийность 207kcal 59kcal 7%
Углеводы 23.6g 3.6g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.053g 7%
Витамин B5 0.581mg 0.331mg 5%
Фосфор 105mg 135mg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B2 0.24mg 0.278mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.012g 3%
Кальций 128mg 110mg 2%
Калий 199mg 141mg 2%
Цинк 0.69mg 0.52mg 2%
Натрий 80mg 36mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.01mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.023mg 2%
Холин 26mg 15.1mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Медь 0.023mg 0.017mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B3 0.116mg 0.208mg 1%
Витамин B6 0.048mg 0.063mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 3.6g N/A
Железо 0.09mg 0.07mg 0%
Сахар 21.22g 3.24g N/A
Марганец 0.008mg 0.009mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2720.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +555.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +191.1%
Содержит больше ВодаВода +39.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5501.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3666.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.