Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +15.3%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КалийКалий +1160.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17144.4%
Содержит больше МедьМедь +15582.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +823.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +593.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +46612.5%
Содержит больше СеленСелен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +128.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1969%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.023mg 3.607mg 398%
Железо 0.09mg 15.52mg 193%
Марганец 0.008mg 3.737mg 162%
Клетчатка 0.7g 29.8g 116%
Магний 14mg 476mg 110%
Фосфор 105mg 728mg 89%
Калий 199mg 2509mg 68%
Цинк 0.69mg 6.37mg 52%
Белки 3.5g 18.1g 29%
Селен 1.8µg 13.2µg 21%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Витамин B2 0.24mg 0.46mg 17%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B3 0.116mg 2.4mg 14%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Углеводы 23.6g 58.3g 12%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Витамин B5 0.581mg 0.254mg 7%
Витамин B1 0.041mg 0.11mg 6%
Витамин B6 0.048mg 0.118mg 5%
Насыщенные жиры 6.79g 7.76g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 4.39g 4%
Натрий 80mg 19mg 3%
Холин 26mg 11.4mg 3%
Жиры 11g 13.1g 3%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Кальций 128mg 111mg 2%
Калорийность 207kcal 220kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин E 0.3mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 28.5g N/A
Сахар 21.22g 1.76g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.42g 0%
Триптофан 0.045mg 0.271mg 0%
Треонин 0.146mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.097mg 0%
Лизин 0.258mg 0.907mg 0%
Метионин 0.081mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.869mg 0%
Валин 0.217mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2159.3%
Содержит больше БелкиБелки +417.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147%
Содержит больше ДругоеДругое +766.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.42g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.