Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Краб

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КальцийКальций +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +3439.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.9%
Содержит больше МарганецМарганец +825%
Содержит больше СеленСелен +2283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +513.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2268.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +753.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше ХолинХолин +211.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Краб DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 3.33µg 123%
Медь 0.023mg 0.814mg 88%
Селен 1.8µg 42.9µg 75%
Насыщенные жиры 6.79g 0.201g 30%
Белки 3.5g 17.88g 29%
Цинк 0.69mg 3.81mg 28%
Натрий 80mg 563mg 21%
Холестерин 44mg 97mg 18%
Фосфор 105mg 234mg 18%
Жиры 11g 0.74g 16%
Витамин B3 0.116mg 2.747mg 16%
Витамин A 118µg 1µg 13%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Витамин B2 0.24mg 0.093mg 11%
Витамин E 0.3mg 1.84mg 10%
Холин 26mg 80.9mg 10%
Витамин B5 0.581mg 0.997mg 8%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Витамин B6 0.048mg 0.156mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.129g 7%
Калорийность 207kcal 83kcal 6%
Железо 0.09mg 0.5mg 5%
Магний 14mg 36mg 5%
Кальций 128mg 91mg 4%
Марганец 0.008mg 0.074mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин C 0.6mg 3.3mg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.023mg 2%
Калий 199mg 259mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.258g 1%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.045mg 0.226mg 0%
Треонин 0.146mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.307mg 0%
Лизин 0.258mg 1.386mg 0%
Метионин 0.081mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.708mg 0%
Валин 0.217mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1386.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +410.9%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2201.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.