Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +61.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит больше СеленСелен +705.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.7%
Содержит больше ХолинХолин +48.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~120µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +676.3%
Содержит больше БелкиБелки +221.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Рикотта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Рикотта DV% diff.
Селен 1.8µg 14.5µg 23%
Белки 3.5g 11.26g 16%
Фосфор 105mg 158mg 8%
Кальций 128mg 207mg 8%
Насыщенные жиры 6.79g 8.295g 7%
Углеводы 23.6g 3.04g 7%
Витамин B5 0.581mg 0.213mg 7%
Железо 0.09mg 0.38mg 4%
Цинк 0.69mg 1.16mg 4%
Калий 199mg 105mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B2 0.24mg 0.195mg 3%
Жиры 11g 12.98g 3%
Холин 26mg 17.5mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Витамин B12 0.39µg 0.34µg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 3.627g 2%
Витамин B1 0.041mg 0.013mg 2%
Калорийность 207kcal 174kcal 2%
Холестерин 44mg 51mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.11mg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 3.04g N/A
Витамин D 8IU 10IU 0%
Сахар 21.22g 0.27g N/A
Медь 0.023mg 0.021mg 0%
Натрий 80mg 84mg 0%
Витамин A 118µg 120µg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.008mg 0.006mg 0%
Витамин B3 0.116mg 0.104mg 0%
Витамин B6 0.048mg 0.043mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.385g 0%
Триптофан 0.045mg 0.125mg 0%
Треонин 0.146mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.221mg 0%
Лизин 0.258mg 1.338mg 0%
Метионин 0.081mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.556mg 0%
Валин 0.217mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.459mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мороженое
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рикотта
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.505g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.