Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Мороженое и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +573.7%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6088.9%
Содержит больше МедьМедь +504.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8475%
Содержит больше СеленСелен +472.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1612.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5453.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.09mg 5.57mg 69%
Витамин B1 0.041mg 0.702mg 55%
Витамин B3 0.116mg 6.442mg 40%
Натрий 80mg 941mg 37%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Марганец 0.008mg 0.686mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 4.835g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Насыщенные жиры 6.79g 1.653g 23%
Витамин K 0.3µg 25.4µg 21%
Витамин B2 0.24mg 0.487mg 19%
Углеводы 23.6g 74.05g 17%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Селен 1.8µg 10.3µg 15%
Медь 0.023mg 0.139mg 13%
Витамин A 118µg 1µg 13%
Витамин B12 0.39µg 0.09µg 13%
Белки 3.5g 9.46g 12%
Калорийность 207kcal 418kcal 11%
Кальций 128mg 19mg 11%
Клетчатка 0.7g 2.8g 8%
Витамин E 0.3mg 1.15mg 6%
Жиры 11g 8.64g 4%
Витамин B6 0.048mg 0.086mg 3%
Магний 14mg 23mg 2%
Холин 26mg 16.7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 1.986g 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Калий 199mg 152mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B5 0.581mg 0.536mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 71.25g N/A
Сахар 21.22g 1.29g N/A
Цинк 0.69mg 0.69mg 0%
Фосфор 105mg 102mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.045mg 0.116mg 0%
Треонин 0.146mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.652mg 0%
Лизин 0.258mg 0.172mg 0%
Метионин 0.081mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.45mg 0%
Валин 0.217mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше ВодаВода +1107.9%
Содержит больше БелкиБелки +170.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.8%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +969.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.