Мороженое или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мороженое и штрудель яблочный?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем мороженое. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, мороженое содержит только 207 калорий.
- Мороженое содержит больше витамина B2, кальция, фосфора, витамина A и витамина B12, однако штрудель яблочный богаче марганцем, селеном и витамином E.
- Мороженое обеспечивает вас на 24% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Мороженое содержит в 14 раз больше витамина A, чем штрудель яблочный, В то время как мороженое содержит 421 IU витамина A, штрудель яблочный содержит только 30 IU.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
Ice creams, vanilla и Strudel, apple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +753.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2275% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +860% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 5.315g | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 2.044g | 22% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.025mg | 17% |
| Холестерин | 44mg | 6mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 6µg | 12% |
| Кальций | 128mg | 15mg | 11% |
| Фосфор | 105mg | 33mg | 10% |
| Селен | 1.8µg | 6.1µg | 8% |
| Марганец | 0.008mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.42mg | 7% |
| Лизин | 0.258mg | 153mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.22µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.27mg | 6% |
| Клетчатка | 0.7g | 2.2g | 6% |
| Углеводы | 23.6g | 41.1g | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 28µg | 6% |
| Цинк | 0.69mg | 0.19mg | 5% |
| Железо | 0.09mg | 0.42mg | 4% |
| Калорийность | 207kcal | 274kcal | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.9µg | 2% |
| Холин | 26mg | 17.4mg | 2% |
| Натрий | 80mg | 135mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.023mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.33mg | 1% |
| Калий | 199mg | 149mg | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 3.267g | 1% |
| Белки | 3.5g | 3.3g | 0% |
| Жиры | 11g | 11.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 25.75g | N/A |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.046mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.3g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1075.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.267g
