Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +464.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1424%
Содержит больше СеленСелен +520%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +681.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Апельсин DV% diff.
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Медь 0.254mg 0.045mg 23%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.025g 15%
Марганец 0.381mg 0.025mg 15%
Жиры 8.57g 0.12g 13%
Калорийность 237kcal 47kcal 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Насыщенные жиры 2.317g 0.015g 10%
Витамин B3 1.566mg 0.282mg 8%
Витамин A 86µg 11µg 8%
Фосфор 72mg 14mg 8%
Витамин B2 0.146mg 0.04mg 8%
Углеводы 37.14g 11.75g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.023g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Белки 4.29g 0.94g 7%
Натрий 129mg 0mg 6%
Кальций 86mg 40mg 5%
Магний 29mg 10mg 5%
Селен 3.1µg 0.5µg 5%
Цинк 0.6mg 0.07mg 5%
Витамин B1 0.111mg 0.087mg 2%
Калий 115mg 181mg 2%
Витамин B6 0.028mg 0.06mg 2%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Железо 0.26mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.18mg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.25mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Витамин B9 34µg 30µg 1%
Чистые углеводы 37.14g 9.35g N/A
Сахар 18.57g 9.35g N/A
Холин 8mg 8.4mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +356.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7041.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.1%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +77.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11469.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8988%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.