Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Брюква

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +693.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит больше МарганецМарганец +190.8%
Содержит больше СеленСелен +342.9%
Содержит больше КалийКалий +165.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Брюква DV% diff.
Витамин C 0mg 25mg 28%
Медь 0.254mg 0.032mg 25%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.088g 15%
Жиры 8.57g 0.16g 13%
Марганец 0.381mg 0.131mg 11%
Калорийность 237kcal 37kcal 10%
Витамин A 86µg 0µg 10%
Насыщенные жиры 2.317g 0.027g 10%
Углеводы 37.14g 8.62g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B2 0.146mg 0.04mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.025g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Белки 4.29g 1.08g 6%
Витамин B6 0.028mg 0.1mg 6%
Калий 115mg 305mg 6%
Витамин B3 1.566mg 0.7mg 5%
Натрий 129mg 12mg 5%
Селен 3.1µg 0.7µg 4%
Кальций 86mg 43mg 4%
Фосфор 72mg 53mg 3%
Витамин B9 34µg 21µg 3%
Цинк 0.6mg 0.24mg 3%
Витамин B1 0.111mg 0.09mg 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Фруктоза 1.61g 2%
Железо 0.26mg 0.44mg 2%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Витамин E 0.4mg 0.3mg 1%
Холин 8mg 14.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 6.32g N/A
Сахар 18.57g 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +297.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5256.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%
Содержит больше ВодаВода +82.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10544%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2481.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.