Мороженое-сэндвич или какао-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мороженое-сэндвич и какао-бобы
- Мороженое-сэндвич и какао-бобы содержат примерно одинаковое количество калорий. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, а какао-бобы содержит 220 калорий.
- Какао-бобы богаче чем мороженое-сэндвич в меди, железе, марганце, клетчатке, магнии, фосфоре, калии, цинке и витамине B2.
- Какао-бобы обеспечивает вас на 373% большим количеством меди от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice cream sandwich и Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1541.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +2081.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5869.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1320.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +961.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +911.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +880.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +325.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.254mg | 3.607mg | 373% |
| Железо | 0.26mg | 15.52mg | 191% |
| Марганец | 0.381mg | 3.737mg | 146% |
| Клетчатка | 0g | 29.8g | 119% |
| Магний | 29mg | 476mg | 106% |
| Фосфор | 72mg | 728mg | 94% |
| Калий | 115mg | 2509mg | 70% |
| Цинк | 0.6mg | 6.37mg | 52% |
| Белки | 4.29g | 18.1g | 28% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 7.76g | 25% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.46mg | 24% |
| Кофеин | 4mg | 78mg | 19% |
| Селен | 3.1µg | 13.2µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.42g | 12% |
| Витамин A | 86µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 37.14g | 58.3g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.118mg | 7% |
| Жиры | 8.57g | 13.1g | 7% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 2.4mg | 5% |
| Натрий | 129mg | 19mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 4.39g | 4% |
| Кальций | 86mg | 111mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Холин | 8mg | 11.4mg | 1% |
| Калорийность | 237kcal | 220kcal | 1% |
| Витамин B9 | 34µg | 32µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.254mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 1.76g | N/A |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1711.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +321.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +609.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65% |
