Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или киви - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше МедьМедь +95.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.8%
Содержит больше МарганецМарганец +288.8%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит больше КалийКалий +171.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +484%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин K 1.3µg 40.3µg 33%
Медь 0.254mg 0.13mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.287g 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Жиры 8.57g 0.52g 12%
Марганец 0.381mg 0.098mg 12%
Насыщенные жиры 2.317g 0.029g 10%
Калорийность 237kcal 61kcal 9%
Витамин B2 0.146mg 0.025mg 9%
Витамин A 86µg 4µg 9%
Витамин B3 1.566mg 0.341mg 8%
Углеводы 37.14g 14.66g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.047g 7%
Витамин E 0.4mg 1.46mg 7%
Витамин B1 0.111mg 0.027mg 7%
Белки 4.29g 1.14g 6%
Калий 115mg 312mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Селен 3.1µg 0.2µg 5%
Кальций 86mg 34mg 5%
Натрий 129mg 3mg 5%
Фосфор 72mg 34mg 5%
Цинк 0.6mg 0.14mg 4%
Магний 29mg 17mg 3%
Витамин B6 0.028mg 0.063mg 3%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Витамин B9 34µg 25µg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Железо 0.26mg 0.31mg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.183mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 11.66g N/A
Сахар 18.57g 8.99g N/A
Холин 8mg 7.8mg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +276.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1548.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.3%
Содержит больше ДругоеДругое +80.3%
Содержит больше ВодаВода +69.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5561.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +691.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.