Мороженое-сэндвич или лонган - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мороженое-сэндвич и лонган
- Лонган содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. Лонган содержит 60 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич имеет больше марганца, меди, кальция, витамина B3, фосфора, витамина B1 и цинка; однако, лонган богаче витамином C.
- Лонган покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 93% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта лонган составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice cream sandwich и Longans, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +632.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 84mg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 15% | |
| Марганец | 0.381mg | 0.052mg | 14% |
| Жиры | 8.57g | 0.1g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 11% | |
| Витамин A | 86µg | 10% | |
| Медь | 0.254mg | 0.169mg | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Калорийность | 237kcal | 60kcal | 9% |
| Кальций | 86mg | 1mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.031mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7% | |
| Углеводы | 37.14g | 15.14g | 7% |
| Фосфор | 72mg | 21mg | 7% |
| Белки | 4.29g | 1.31g | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Натрий | 129mg | 0mg | 6% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Цинк | 0.6mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Калий | 115mg | 266mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Железо | 0.26mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 37.14g | 14.04g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лизин | 0.046mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0% | |
| Валин | 0.058mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +227.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8470% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.2% |
