Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое-сэндвич или меч-рыба - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +452.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2830.8%
Содержит больше МагнийМагний +20.7%
Содержит больше КалийКалий +333.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%
Содержит больше СеленСелен +2109.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +502.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2096.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3140%
Содержит больше ХолинХолин +868.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Меч-рыба DV% diff.
Селен 3.1µg 68.5µg 119%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин B12 0.05µg 1.62µg 65%
Витамин B3 1.566mg 9.254mg 48%
Витамин B6 0.028mg 0.615mg 45%
Белки 4.29g 23.45g 38%
Фосфор 72mg 304mg 33%
Медь 0.254mg 0.046mg 23%
Холестерин 21mg 78mg 19%
Марганец 0.381mg 0.013mg 16%
Холин 8mg 77.5mg 13%
Витамин E 0.4mg 2.41mg 13%
Углеводы 37.14g 0g 12%
Калий 115mg 499mg 11%
Кальций 86mg 6mg 8%
Витамин B9 34µg 2µg 8%
Витамин B2 0.146mg 0.063mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 1.368g 6%
Витамин A 86µg 43µg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.417mg 4%
Калорийность 237kcal 172kcal 3%
Витамин B1 0.111mg 0.089mg 2%
Цинк 0.6mg 0.78mg 2%
Железо 0.26mg 0.45mg 2%
Насыщенные жиры 2.317g 1.911g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 3.544g 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Магний 29mg 35mg 1%
Жиры 8.57g 7.93g 1%
Натрий 129mg 97mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 0g N/A
Сахар 18.57g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +205.6%
Содержит больше БелкиБелки +446.6%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.