Мороженое-сэндвич или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мороженое-сэндвич и отбивные из свинины?
- Мороженое-сэндвич и отбивные из свинины содержат примерно одинаковое количество калорий. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, а отбивные из свинины содержит 231 калорий.
- Мороженое-сэндвич богаче медью, в то время как отбивные из свинины содержит больше селена, витамина B3, витамина B6, витамина B1, витамина B12, фосфора, цинка и витамина B5.
- Отбивные из свинины покрывает вашу дневную потребность в селене на 61% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит в 2 раз больше меди, чем отбивные из свинины. Мороженое-сэндвич содержит 0.254 мг меди, в то время как отбивные из свинины содержит 0.105 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание холестерина.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем отбивные из свинины (0).
Ice cream sandwich и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3710% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1074.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +428.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1646.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +743.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 3.1µg | 36.4µg | 61% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 7.927mg | 40% |
| Белки | 4.29g | 23.72g | 39% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.489mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.49mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.66µg | 25% |
| Фосфор | 72mg | 241mg | 24% |
| Цинк | 0.6mg | 3.15mg | 23% |
| Холестерин | 21mg | 78mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 1.104mg | 18% |
| Медь | 0.254mg | 0.105mg | 17% |
| Марганец | 0.381mg | 0.01mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.313mg | 13% |
| Углеводы | 37.14g | 0g | 12% |
| Холин | 8mg | 67.5mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 4.339g | 9% |
| Витамин A | 86µg | 4µg | 9% |
| Жиры | 8.57g | 14.35g | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 0µg | 9% |
| Железо | 0.26mg | 0.87mg | 8% |
| Калий | 115mg | 315mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 4.887g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 1.894g | 3% |
| Кальций | 86mg | 56mg | 3% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Натрий | 129mg | 74mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.21mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 237kcal | 231kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 0g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +452.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.7% |
